التهاب كعب القدم – مكساوي

ان التهاب كعب القدم قد يحدث بسبب الاستخدام المفرط للقدم ، والوقوف كثيرًا وبالتالي هذا يؤدي إلي الشعور بألم في منطقة الكعب.

من المعروف أن قدم الانسان تحتوي علي 36 عظمة، وأكبر عظمة فيهم هي عظمة الكعب، ومن المؤكد إصابتها بالإجهاد بسبب الوقوف كثيرا.

وسوف نتعرف في هذا الموضوع عن التهاب كعب القدم، وأسبابه وما هي طرق علاجه؟

شاهد أيضًا: مصر: أهالي أسوان يروون كواليس ليلة الرعب عواصف وسيول كأنه يوم القيامة

أسباب التهاب كعب القدم

ان التهاب كعب القدم قد يكون له عدة عوامل وهنا سوف نتعرف علي أهم هذه الأسباب:

الالتواء

غالبًا ما يحدث التواء في القدم وقد يكون السبب هو عبارة عن حادثة بسيطة أثناء القيام بإحدى الأعمال قد تؤدي إلي التواء كعب القدم.

التهابات اللفافة الأخمصيه

ان اللفافة الاخمصية هي هذا الرباط الذي يأتي من أسفل القدم وقد يربط الأصابع بالكعب.

حيث ان التهاب اللفافة الاخمصية من أكثر اسباب التهاب كعب القدم، وقد يزداد هذا الالتهاب في حالة السمنة المفرطة وبالتالي يكون الضغط علي القدم أكثر.

وأيضًا بسبب الضغط علي القدم في حالة الوقوف لفترات طويلة، وكذلك عند ارتداء حذاء ضيق.

التهاب الوتر الاخيلي

ان الوتر الاخيلي هو هذا الوتر الذي يربط الساق بكعب القدم، وعند الضغط الشديد علي الساق يؤدي هذا الي التهاب هذا الوتر وبالتالي التهاب كعب القدم.

التهاب الجراب الكيسي

ان هذا الجراب عبارة عن كيس ممتلئ بالسوائل التي يحيط بالمفاصل، حيث يعمل علي تحرك الأوتار بسهولة.

وعند وجود التهابات في هذا الكيس قد يودي ذلك الي التهاب كعب القدم، وفي بعض الأحيان قد يتسبب في صعوبة المشي.

التهابات في الفقار العظمي

ان التهابات الفقار اللاصق قد يؤثر علي فقرات العمود الفقري، والذي قد يتسبب في حدوث التهابات شديدة لدي المفاصل، والتي تسمح علي اعاقة الحركة.

الكسر

في حالة وجود الكسر يجب مراجعة الطبيب فورًا لأن هذه تعتبر حالة طوارئ ويجب المعالجة علي الفور.

الاعتلال

قد يظهر هذا السبب بصورة خاصة لدي الأطفال، وقد يؤثر تأثير سلبي علي نمو العظام.

أعراض التهاب كعب القدم

قد يكون هناك عدة أعراض قد تظهر وجود التهابات وبالتالي الشعور بآلام في كعب القدم، وعند دوام هذه الاعراض يجب مراجعة الطبيب والتعرف علي السبب في هذه الاعراض ومن هذه الاعراض ما يلي.

قد يظهر احمرار في كعب القدم وبالتالي يؤدي هذا إلي التورم الشديد.

الشعور بالألم الشديد  والمفاجئ في كعب القدم.

عدم قدرة الشخص علي التحرك والمشي وهذا بسبب الالم الشديد.

علاج التهاب كعب القدم

قد يكون هناك عدة طرق للتقليل من الالتهابات وبالتالي تخفيف الالم الناتج عنها ومنها.

أولاً: يمكن التخفيف من الالم عن طريق عده طرق نقوم بفعلها في المنزل دون الحاجة الى الطبيب.

الراحة المنزلية قدر المستطاع لأن معظم الالم يكون ناتج عن الضغط علي القدم.

وضع كمية من الثلج علي كعب القدم صباحًا ومساءًا.

محاولة تسكين الالم عن طريق بعض المسكنات التي ليس لها اي اضرار جانبيه.

مراعاة ارتداء احذيه مريحة وغير ضيقة، لكي لا يتم الضغط علي عضلات القدم.

كما يوجد جبيرة ان لزم الامر يجب ارتدائها في اثناء الليل لكي تعمل علي مد القدم.

ثانيًا: عند ملاحظة أنه ان لم يزول الالم يجب مراجعة الطبيب فورًا وذلك لوصف العلاج المناسب، ومن اهم الوسائل التي يصفها الطبيب ما يلي.

وصف الأدوية التي تعمل كمضادات للالتهابات والتي تكون عبارة عن حقن أو علاج عن طريق الفم.

كما أن الطبيب قد يصف العلاج الطبيعي اذا لزم الامر لذلك، وهذا لكي يجعل الاوتار اكثر قوة ومتانة مما يؤدي الي منع الالتهابات.

وقد تكون القدم بحاجة الي الدعم وهذا يتم عن طريق اجهزة خاصة بالقدم.

في بعض الحالات يري الطبيب انه يلزم تدخل جراحي، ولكن العمليات الجراحية قد تأخذ فترة اكثر حتي يتم الشفاء.

طرق الوقاية من التهابات الكعب

قد تكون هناك عدة خطوات بسيطة للحد من التهابات الكعب وبالتالي حدوث الالم.

ارتداء احذية مريحة اكثر ومناسبة للقدم.

الراحة وعدم الوقوف كثيرًا.

المحافظة علي وزن الجسم المثالي لكي تنعم بحياة صحية دون مشاكل.

اذا كنت شخص رياضي يجب ان تقوم بشد العضلات قبل البدء بالتمرين، وايضًا بعد الانتهاء من التمرينات يجب استرخاء العضلات.