طريقة طبخ السبانخ باللحم والأرز ومع البطاطا
طريقة طبخ السبانخ ، تعتبر مقبولًا السبانخ من أكثر الأكلات الصحية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية ، كما أن فوائدها كبيرة ، فهي في شكل فعال من السرطان ، وتقليل وزن ، ورضع في سنسدتها في سلالة مقبولة في سطورها هذه تمنح عائلتها هذه الفوائد الرئيسية ، سنتعرف في هذا المقال على الطريقة الصحيحة للطهي السبانخ في المنزل.
طريقة طبخ السبانخ
تعتبر الدراسة السبانخ من الخضروات الصحية ، حيث يمكن إعدادها طازجًا طازجًا في المرحلة الحالية ، مما يجعله مقروءًا في المرحلة الثانية من المقال.
مكونات السبانخ
هل أنت مشترك في المقال التالي:
- نصف رطل من أوراق السبانخ الصغيرة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم (6 فصوص).
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- ملعقة كبيرة من الزبدة غير مملحة.
- ليمون.
طريقة تحضير السبانخ
بعد تحضير المرحلة السابقة من مراحل تحضير السبانخ ، حيث يعد هذا الطبق من الأطباق سهلة التحضير.
- نقي الماء المتبقي من الماء النقي.
- قومي بتجفيف السبانخ من الماء في وعاء.
- سخني زيت الزيتون في قدر كبير الحجم ، واقلي الثوم على نار متوسطة لمدة دقيقة.
- أضيفي كل من السبانخ والملح والفلفل الأسود إلى القدر وقلبيه مع الثوم والزيت ، غطي القدر ودعيه يُطهى لمدة دقيقتين.
- أزيلي الغطاء عن القدر ، وأشعلي النار على درجة عالية ، ودعي السبانخ تُطهى لمدة دقيقة أخرى ، مع التحريك بملعقة خشبية ، حتى تذبل السبانخ بالكامل.
- طاولة الطعام ملعقة الزبدة وعصير الليمون.
- قدمي السبانخ ساخنًا ، بالصحة والهناء.
شاهد اي منطقة: طريقة شوربة العدس الحامض وبالخضار بخطوات سهلة
طريقة طبخ السبانخ باللحم
تعرفي معنا من خلال معرض الصور في الصفحة الرئيسية ، حيث يمكنك تحضيرها بسرعة كبيرة في الصفحة الرئيسية ، حيث يمكنك الاستمتاع باللذيذة في المعرض:
مكونات السبانخ باللحم
تحضير طبق السبانخ باللحم ، عزيزتي إلى الجزيرة:
- 2 كيلو غرام من السبانخ ، (منظف ومفرومًا بشكل خشن).
- 500 جرام من اللحم المفروم ناعمًا.
- حبتان من البصل المفروم ناعمًا.
- ملعقتان كبيرتان من الصنوبر.
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف كوب من الزيت النباتي.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
طريقة تحضير السبانخ باللحم
بعد تحضير اللحوم أثناء التعرف على طريقة تحضير السبانخ باللحم: حيث يعد هذا الطبق من الأطباق سهلة التحضير.
- من الزيت النباتي النباتي البصل حتى يصبح شديدًا.
- أضيفي الصنوبر إلى البصل.
- اللحم بالملح والفلفل الأسود ، وقلبي الأسماك.
- أضيفي السبانخ والماء إلى القدر ، أضيفي السبانخ و أضيفي الخبر إلى القدر ، أضيفي السبانخ و أضيفي الخبر إلى القدر.
- أطفئي النار واسكبي عصير الليمون فوق السبانخ.
- القليل من الملح.
طريقة طبخ الكمأ بالبصل مع اللحم وبالطماطم
طريقة طبخ السبانخ بالأرز
كيف يمكنك اختيار طريقة عمل السبانخ بالأرز ، سهلة ، سهلة ، جاهزة للاستمتاع ، حيث يمكنك تحضيرها في المنزل بمختلف أنواعها.
مكونات السبانخ بالأرز
المسلم الذي يحضره المسلم منذ أن تأخّر في تناول الطعام.
- كوب من الأرز طويل الحبة.
- قطعة صدر دجاج.
- كوبان من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من الزبدة.
- 10 أوقية من السبانخ المجمدة المُذابة.
- فصان من الثوم.
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- جبن مبشور طازج ، (اختياري).
طريقة تحضير السبانخ بالأرز
بعد تحضير المرحلة الثانية من مراحل تحضير السبانخ بالأرز ، حيث يعد هذا الطبق من الأطباق سهلة التحضير.
- ذوبي الزبدة في قدر صغير الحجم.
- أضيفي الأرز ، ودعيه يُقلى لمدة دقيقة.
- أضيفي الماء وقطعة الدجاج ، ودعي المزيج يُغلى.
- منقوله إلى درجة منخفضة.
- دعي المزيج يُطهي لمدة 15 دقيقة.
- وأطفئ اللهب واتركي الأرز مرده مقابل خمس دقائق.
- سخني زيت الزيتون في مقلاة.
- أضيفي الثوم ويقلى حتى يصبح ذهبي اللون.
- أضيفي السبانخ والملح ، ويخلط أربع دقائق.
- الأرز مع السبانخ في طبق التقديم ، وضعي فوقه الجبن المبشور.
شاهد أيضًا: طريقة تحضير كرات اللحم السعودي مع الأرز بخطوات سهلة
طريقة طبخ السبانخ مع البطاطا
اعتدت على الأطعمة الغذائية مثل البطاطس بوصفة شهية وبخطوات سهلة.
مكونات السبانخ مع البطاطا
مشاهدة مشاهدة مسلسلظر مشاهدة الحلقة:
- خمسة أكواب من السبانخ الطازج.
- بصلة كبيرة الحجم.
- حبتان من البطاطس.
- حبتان من الطماطم متوسطة الحجم.
- نصف حبة من الفلفل الحار الأخضر.
- أربع فصوص من الثوم.
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكزبرة.
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة تحضير السبانخ والبطاطس
بعد تحضير اللحوم ، طريقة تحضير السبانخ والبطاطس ، حيث يعد هذا الطبق من الأطباق سهلة التحضير.
- والفلفل الأخضر ، كل من الزنجبيل والثوم والفلفل الأخضر.
- قطعي البطاطس إلى مكعبات في وعاء.
- قطعي البصل والطماطم والسبانخ في وعاء آخر.
- سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، ثم أضيفي الكمون ودعيه يُطهى لمدة دقيقة.
- أضيفي البصل ، ودعيه يُقلى حتى ينضج.
- قلّبي معجون الطماطم والبطاطس مع البصل ، غطي المزيج ودعيه على حرارة متوسطة ، واتركيه يُطهى لمدة خمسة دقائق.
- أضيفي الطماطم والملح ، وغطاء اللحوم
- أضيفي التوابل وغطيها ، واطبخي لمدة عشرة دقائق حتى تنضج البطاطس.
- أضيفي السبانخ وغطي المزيج واتركيه لمدة دقيقتين ، حتى تنضج السبانخ.
- دعي السبانخ والبطاطس على النار ثماني دقائق أخرى.
- ارفعي السبانخ عن النار ، واسكبيها في طبق التقديم.
طريقة عمل كرات البطاطس
طريقة الدجاج المحشو بالسبانخ
تهتم النساء بأساليب الطبخ الخاصة بالطبخ ، يمكنك إجراء ما يمكنك استخدامه لتحضره ، ومن الوصفات والسهلة التي يمكن أن تستخدم في طريقة إعداد الدجاج المحشو بالسبانخ ، الذي يُعد من أشهى أنواع الأطباق الصحية ، سنقدم الدجاج لكِ طريقة عمل المحاضرة بالسبانخ بوصفة. شهية.
مكونات الدجاج المحشو بالسبانخ
لتحضير الدجاج المحشو بالسبانخ في المنزل ، المنتجات التي يجب أن تحضارها ،
- أربع صدور من الدجاج.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل.
- أربع أونصات من الجبنة الكريمية الطرية.
- ربع كوب من جبن البارميزان المبشور.
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
- كوب من السبانخ الطازج المفروم.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
طريقة تحضير الدجاج المحشو بالسبانخ
بعد تحضير تحضير اللحوم ، تحضير الدجاج المحشو بالسبانخ ، حيث يعد هذا الطبق سهل التحضير ولا يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين ، وفي الآتي خطوات المحشو بالسبانخ:
- سخني الفرن على 375 درجة.
- ضعي صدور الدجاج على لوح التقطيع ورشي عليها الزيت.
- أضيفي البابريكا ملعقة صغيرة من الملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل في وعاء صغير ، وقلبي حتى لصق.
- رشي المزيج بالتساوي على جانبي الدجاج.
- بجوار مبنى دجاج شديدًا شديدًا.
- إرسالي الجبن الكريمي وجبن البارميزان والمايونيز والسبانخ والثوم والفلفل الأحمر ملعقة صغيرة من الملح في وعاء صغير الحجم ويقلب حتى يمتزج.
- ضعي مزيج السبانخ بالملعقة في كل صدر دجاج بالتساوي.
- ضعي صدور الدجاج في طبق الفرن.
- صدور الدجاج بدون غطاء لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الدجاج.
- أخرِجي الدجاج المحشو بالسبانخ من الفرن ، وضعيها في صينية التقديم.
طريقة الفوتشيني الفريدو بالدجاج والكريمة والفطر بخطوات سهلة
طريقة فطائر السبانخ
يقدم لكم موقع الويب الخاص بك في البيت لأبناء ، الرجاء إعدادها في البيت:
مكونات فطائر السبانخ
يعرض ما يعرضه بعض مكونات السبانخ ،
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- بصلة كبيرة الحجم مفرومة.
- حزمة بصل أخضر مفروم.
- فصان من الثوم المفروم.
- رطلان من السبانخ المغسولة والمقطعة.
- كوب من البقدونس المفروم الطازج.
- بيضتان مخفوقتان قليلًا.
- نصف كوب من جبن ريكوتا.
- كوب جبنة فيتا.
- ثماني ورقات من عجينة الفيلو.
طريقة تحضير فطائر السبانخ
بعد تحضير اللحوم أثناء التعرف على طريقة تحضير فطائر السبانخ ، حيث يعد هذا الطبق سهل التحضير.
- سخني الفرن على درجة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية).
- ادهني صينية الخبز بالقليل من الزيت.
- سخني ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، وحلقلى البصل بنوعيه والثوم حتى طريًا وبنيًا.
- أضيفي السبانخ والبقدونس واستمري في اللقاح حتى دقيقتان حتى تلين السبانخ.
- ارفعي السبانخ عن النار ، وضعيها جانبًا لتبرد.
- اخلطي البيض وجبنة الريكوتا والفيتا متوسط الحجم ، ومن ثم يُقلب في خليط السبانخ.
- رقائق الفيلو.
- خليط السبانخ والجبن في المقلاة ، يحلق العجين المتدلي فوق الحشوة ، ثم ادهنيهم بالزيت.
- ضعي أربع ورقات من عجينة الفيلو وادهني كل منها بالزيت ، ثم ضعي العجينة المتدلية في المقلاة لإغلاق الحشوة.
- اخبزي فطيرة السبانخ في الفرن المُسخن حتى 40 دقيقة حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا.
- أخرِجي الفطيرة من الفرن ، ثم قطعيها إلى مربعات قدمتها ساخنة.
طريقة عمل فطائر اللحم المفروم بأسهل الطرق وبحيرات هشة
طبخ من المأكولات البحرية المتنوعة من الأطباق المتنوعة بأطعمة مميزة ولذيذة.
