يعتبر الجري للمسافات المتوسطة من السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد والتحمل العضلي
يعد الجري لمسافات متوسطة أحد السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي ، حيث تعتبر الرياضات المختلفة تمارين وأنشطة رياضية مهمة للجسم ولتطوير وتقوية العضلات وزيادة حجمها وكتلتها. بما يتناسب مع قدرته العضلية على القيام بذلك.
مفهوم ألعاب القوى
وهي عبارة عن مجموعة متنوعة من سباقات المضمار والميدان ، تشمل الجري والقفز والمشي والرمي. يعد الجري والمشي لمسافات مختلفة والدورات من أكثر الرياضات شعبية في جميع أنحاء العالم ، وتتنوع سباقات الجري الحديثة من سباقات السرعة التي تركز على السرعة العالية المستمرة لمسافات طويلة الماراثون الشاق الطويل الذي يتطلب قدرة كبيرة على التحمل.[1]
تنقسم ألعاب القوى إلى ألعاب المضمار والميدان ، ورمي الرمح من ألعاب القوى التي تمارس على المضمار.
يعد الجري لمسافات متوسطة أحد السباقات المرتبطة بتحمل الجلد والعضلات
تتولى عضلات الجسم إنتاج القوى العضلية التي تجعل الجسم يتحرك وينتقل من مكان إلى آخر ، وتختلف القدرة العضلية من شخص لآخر حسب عدة عوامل منها قوة العضلات الوراثية ، والتغذية ، والتدريب ، و تمرين مستمر. تعتبر العبارة الجري لمسافات متوسطة أحد السباقات المرتبطة بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي
- الجواب هو البيان الصحيح.
مهارة ضرب الكرة بالرأس من ثبات
أنواع ألعاب القوى
هناك عدة أنواع من الأحداث التنافسية والرياضات المتنوعة المتعلقة بألعاب القوى والتي تختبر القدرة العضلية للعضلات وقدرتها على التحمل ، وتشمل ألعاب القوى: [2]
- ألعاب المضمار: هذه مجموعة متنوعة من أحداث الجري على مسار محدد وتقع في ثلاثة أنواع من فئات المسافات الطويلة مثل سباقات السرعة وألعاب المسافات المتوسطة وألعاب المسافات الطويلة. تتميز سباقات التتابع بفرق مكونة من أربعة أفراد.
- الألعاب الميدانية: مثل مسابقات القفز والرمي ، وفي مسابقات الرمي ، قدرة اللاعب على رمي الأداة المطلوبة ، مثل رمي الرمح ، وتمارين القفز تقيس مدى قدرة الرياضي على القفز وطول المسافة الأفقية التي يمكن للاعب القفز.
- الألعاب المتنوعة والمختلطة: مثل منافسات العشاري للرجال والسباعي للسيدات ، وهذه السباقات التي يتنافس فيها المتنافسون في ألعاب تختلف بين مسابقات الميدان ومسابقات المضمار ، ويتم قياس النتيجة النهائية للمتسابقين من خلال العدد الإجمالي للمسابقات. نقاط.
اللياقة البدنية المتعلقة بالأداء الحركي
مفهوم القوة العضلية
التحمل العضلي أو التحمل العضلي هو قدرة العضلات على ممارسة القوة بشكل متكرر ضد مقاومتها. أداء العمليات المتكررة هو شكل من أشكال القدرة على التحمل العضلي ، مثل الجري والسباحة. تتكون العضلات من عدة ألياف عضلية ولها نوعان:[3]
- عضلات النفض البطيء: لا تستطيع إنتاج الكثير من القوة ، لكنها تتميز بقدرتها على التحمل ، ولديها قدرة كبيرة على مقاومة إجهاد العضلات.
- نفض العضلات السريع: تتميز بقدرتها على تحمل القوة العضلية الكبيرة.
تُقاس القوة العضلية بطريقة إجراء اختبار القفز العمودي
في الختام تم الرد على السؤال. يعد الجري لمسافات متوسطة أحد السباقات التي ترتبط بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي ، وكذلك تعريف ألعاب القوى المختلفة وألعاب الجري وأنواعها ، بالإضافة إلى تعريف مفهوم القوة العضلية في الجسم. وأنواعه.
