كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز
كيف اعرف ارتفاع ضغط الدم بدون جهاز؟ يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة للعمر، مما يتطلب من المريض مراقبة ضغطه باستمرار. في هذا المقال سنتحدث عن كيفية معرفة الضغط العالي دون استخدام مقياس الضغط.
كيف أعرف إذا كان ضغط الدم مرتفعًا بدون جهاز؟
يمكن معرفة أن الضغط مرتفع بدون استخدام مقياس ضغط، ومن أهم الطرق الحديثة لذلك ما يلي:
تطبيقات الهواتف الذكية
مع التطور التكنولوجي، يمكن للناس معرفة مستوى ضغطهم باستخدام تطبيقات الهواتف الذكية، وتعمل الأجهزة الذكية على مبدأ قياسات الذبذبات. .
أدوات يمكن ارتداؤها
يشير مصطلح الأجهزة القابلة للارتداء إلى الأجهزة الإلكترونية التي يمكن ارتداؤها على الجسم وتختلف هذه الأجهزة بين الساعات والأساور الذكية. عند ارتدائها على الجلد، يضغط المستشعر الموجود في الساعة على الشريان، حتى الوصول إلى أقصى ضغط نبضي للشريان. وبعد ذلك يتم قياس ضغط الدم.
قم بقياس ضغط الدم من خلال مقطع فيديو
تعمل هذه التقنية من خلال التقاط فيديو للوجه، بهدف فحص تدفق الدم في الوجه، مما يساعد على معرفة المستوى الحالي للضغط في الجسم، ويجب تصوير هذا الفيديو في ظل ظروف معينة، مثل مدى توفره. الإضاءة الجيدة.، للحفاظ على جودة الصورة وتقديم نتائج صحيحة بدرجة عالية.
علامات ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأعراض الخطيرة، لذلك يحتاج إلى علاج سريع عند ارتفاعه، ومن أهم العلامات التي تظهر عند ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- بصير.
- نزيف في الأنف.
- التعب والإرهاق.
- ضعف البصر؛
- ألم صدر.
- صعوبات في التنفس.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- وجود دم في البول.
- دوار.
- العصبية.
- مشاكل النوم؛
- إحمرار الوجه خجلا.
- بقع دم في العين.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
لا يوجد سبب رئيسي لارتفاع ضغط الدم لدى معظم الناس، ولكن هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأبرزها ما يلي:
- اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- اعتلال الكلية.
- مشاكل .
- أورام الغدة الكظرية
- بعض العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
- بعض الأدوية، مثل أدوية البرد وحبوب منع الحمل ومسكنات الألم ومزيلات الاحتقان.
- المخدرات المحظورة مثل الكوكايين.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وهي تشمل ما يلي:
- العمر: يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر، وبحلول الوقت الذي تصل فيه إلى سن 64، يكون الرجال أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، بينما تتعرض النساء لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد بلوغ سن 65 عامًا.
- النوع: ارتفاع ضغط الدم أكثر انتشارًا لدى الأفراد المنحدرين من أصل أفريقي، وعادة ما يحدث ارتفاع ضغط الدم في هذه المجموعة في وقت أبكر من غيرهم، والمضاعفات الخطيرة مثل السكتة الدماغية والفشل الكلوي والنوبات القلبية تكون أكثر احتمالًا لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم. أصل أفريقي من غيره.
- الوراثة: يميل ارتفاع ضغط الدم إلى الحدوث في العائلات المصابة بالمرض.
- زيادة الوزن: كلما زاد الوزن الذي يحتاجه الشخص، زادت الحاجة إلى تدفق المزيد من الدم إلى أنسجة الجسم، ومع زيادة كمية الدم المتدفق، يزداد الضغط على جدران الشرايين.
- قلة النشاط البدني: يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو يمارسون الرياضة بانتظام، مما يزيد من معدل ضربات القلب لديهم ويحافظ على صحتهم.
- التدخين: يؤدي تعاطي التبغ إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، كما أن المواد الضارة في التدخين يمكن أن تلحق الضرر بجدران الشرايين مما يؤدي إلى تضييقها وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- الملح المفرط: يؤدي إضافة الكثير من الملح إلى الطعام إلى احتفاظ الجسم بالسوائل وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- نقص البوتاسيوم: نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لأن البوتاسيوم يوازن كمية الصوديوم في الجسم، وهو أمر ضروري لصحة القلب، ونقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تراكم الصوديوم في الجسم.
- شرب الكحوليات: بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى الإضرار بالقلب، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- الإجهاد: يمكن أن يؤدي الضغط المرتفع إلى ارتفاع ضغط الدم، والعادات المرتبطة بالتوتر مثل التدخين وتناول الطعام تساعد أكثر من غيرها.
- الأمراض المزمنة: يمكن أن تؤدي الإصابة ببعض الأمراض المزمنة إلى زيادة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك أمراض الكلى.
الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
هناك العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تنجم عن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، وأبرزها ما يلي:
يزيد من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف جدران الشرايين وهذا يجعل الشرايين أكثر عرضة للتضيق أو الانسداد ويمكن أن تؤدي اللويحات إلى تخثر الدم وإذا تسربت هذه الجلطات عبر الدم إلى الدماغ أو القلب فإنها تؤدي إلى السكتة الدماغية أو النوبات القلبية.
يزيد خطر الإصابة بقصور القلب
عندما تضيق الشرايين أو تضيق، يجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر لزيادة تدفق الدم، مما يزيد الحمل على القلب ويمكن أن يؤدي ذلك إلى فشل القلب وفشل القلب.
الذبحة الصدرية
عندما لا يصل الدم إلى الكميات الكافية التي يحتاجها القلب، فعندما يقوم الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم بأنشطة معينة مثل المشي أو ممارسة الرياضة، فإن ذلك يمكن أن يسبب ضغطًا وألمًا في القلب، يسمى مرض القلب.
يزيد خطر الإصابة بالفشل الكلوي
نظرًا لأن الوظيفة الأساسية للكلى هي تخليص الجسم من السموم، فإن ارتفاع ضغط الدم حول محيط الكلى يمكن أن يقلل من أدائها ويؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي.
يزيد خطر العجز الجنسي
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تقليل الرغبة الجنسية لدى النساء وضعف الانتصاب لدى الرجال.
كيف أعرف أن ضغط الدم مرتفع بدون جهاز؟، بغض النظر عن آلية الكشف عن ارتفاع ضغط الدم، يجب استشارة الطبيب فورًا عند ارتفاع ضغط الدم، لتجنب الآثار السلبية الخطيرة التي يمكن أن يؤدي إليها ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.
