مشروبات تخفف حموضة المعدة – مكساوي

سوف نتعرف إلي مشروبات تخفف حموضة المعدة، يوجد عدة أسباب تؤدي إلي الشعور بالحموضة في المعدة، التي تسبب الشعور بألم وحرقة في الصدر، لذا يجب الاهتمام بالنظام الغذائي المتبع.

شاهد أيضًا: علامات ترهل الثدي

حموضة المعدة

تعد حموضة المعدة من الحالات الشائعة والمنتشرة بين معظم الناس، ذاك حيث يتم الشعور بألم في منطقة أسفل الصدر،

يحدث هذا الألم نتيجة تدفق حمض المعدة إلي الأنبوب الخاص بالطعام، من هنا يتم تشخيص الحموضة عندما تحدث في حدود مرتين أو أكثر خلال الأسبوع،

قد تسبب حموضة المعدة في عدة مضاعفات خطيرة علي الصحة العامة للشخص، لذا يجب الاهتمام بالنظام الغذائي للحد من الشعور بحموضة المعدة.

 

أسباب حدوث حموضة المعدة

يعد السبب الأساسي لحموضة المعدة هو وجود خلل في المعدة؛ وهو ما يعرف باسم فتاق الحجاب الحاجز، 

حيث أنه عضلة تفصل المعدة عن الصدر، وتحافظ علي وجود الحمض داخل المعدة، وسوف نتعرف إلي أهم أسباب حموضة المعدة فيما يلي:

– عندما يتم تناول الوجبة الكبيرة والدسمة.

– الاستلقاء والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

– تناول الطعام قبل الخلود إلي النوم.

– يتسبب التدخين في الإصابة بحموضة المعدة.

– مدّة الحمل تعد من الأوقات التي تعانيها المرأة الحامل من حموضة المعدة.

– تناول أطعمة معينة تسبب حموضة المعدة ومنها: الشوكولاته، الثوم، والبصل، وكذا الأطعمة الدهنية    وغيرها من الحمضيات.

– تناول المشروبات التي تسبب الحموضة مثل: الشاي والقهوة، والمشروبات الغازية، والكحوليات.

– يعد تناول بعض الأدوية من أعراضة الجانبية أنه يسبب الحموضة، مثل: أدوية الضغط، والأسبرين. 

 

أهم أعراض حموضة المعدة

توجد عدة أعراض شائعة، تسببها حموضة المعدة، وسوف نوضحها فيما يلي: 

– الشعور بحرقة في المعدة.

– الإحساس بالألم في منطقة أسفل الصدر.

– الإحساس بمذاق حامض في الفم.

– الانتفاخ في البطن.

– الشعور بالغثيان والتجشؤ.

– وجود عسر في الهضم.

– التعرض للقيء الدموي، والبراز الداكن.

– السعال الجاف ووجود بحه غريبة في الصوت في أثناء التحدث.

– وجود التهاب في الحلق.

 

مشروبات تخفف حموضة المعدة

تعد حموضة المعدة مشكلة صحية مزمنة لدي بعض الأشخاص، وسوف نتعرف فيما يلي علي بعض المشروبات، التي تساعد في التخلص من أعراض حموضة المعدة، ومنها:

 

أولاً- مشروب الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أهم المشروبات التي تخفف حموضة المعدة، وذلك لأنه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات،

لذا يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل في تهدئة المعدة، ويعمل علي خفض إنتاج الحمض الموجود بالمعدة، 

يجب علينا نقع الزنجبيل في ماء ساخن، ويتم تحليته بالقليل من العسل، كما يمكن إضافة البابونج وعرق السوس للزنجبيل، وذلك لتهدئة المعدة بطريقة طبيعية.

 

ثانيًا- الحليب

يساعد تناول الحليب القليل الدسم علي تخفيف حموضة المعدة، كذلك يجب تجنب تناول الحليب كامل الدسم، حيث إن الدهون تسبب ظهور أعراض الحموضة.

 

ثالثًا- شاي البابونج

شاي البابونج من الأعشاب ذات الرائحة الطيبة، ويساعد في التأثير علي تخفيف حموضة المعدة، وهذا لأنه يحتوي علي مضادات للالتهاب، ومضاد للميكروبات،

حيث يساعد علي تخفيف التهاب جدار المريء، مما قد يساعد علي تهدئة الجهاز الهضمي، للتوضيح يعمل شاي البابونج علي تخفيف التوتر والقلق،

التي تعد من أهم عوامل تهيج المعدة، وارتجاع المريء ومن هنا يخفف من حموضة المعدة، لذلك يجب أن يتم إدخال شاي البابونج ضمن النظام الغذائي، لكن يجب التأكد من أنه لا يحتوي علي الكافين.

 

رابعًا- حليب النباتات

يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل اللاكتوز الموجود بالحليب، لذا يتوجب تناول حليب النباتات،

وذلك لأنها تعمل علي تخفيف أعراض الحموضة المزعجة، ومنها: حليب اللوز، حليب الصويا.

 

خامسًا- ماء جوز الهند

ماء جوز الهند الشفاف بنكهة جوز الهند، وللتوضيح هو الماء الموجود داخل حبة جوز الهند، وهو ماء قليل السعرات الحرارية،

يحتوي علي عدة معادن، مثل: البوتاسيوم، وتعمل هذه المعادن علي تنظيم نسبة الحموضة في الجسم، وبذلك تنظيم ارتداد الحمض في المعدة.

 

سادسًا- الماء

ينبغي لنا شرب كميات كبيرة من الماء، وذلك في حال الشعور بأعراض الحموضة، حيث إنه من أهم المشروبات التي تخفف حموضة المعدة، 

حيث إنه يؤدي دور مهم في تحسين عملية الهضم، كما إن الماء يؤثر علي نسبة الحموضة في المعدة ويعمل علي تحسينها.

 

مشروبات العصير الطبيعي لتخفيف حموضة المعدة

يوجد عدة أنواع من مشروبات العصير الطبيعي تعمل علي تخفيف حموضة المعدة والحد من أعراض الحموضة المزعجة، 

والأهم من ذلك يجب عدم إضافة السكر للعصير، وذلك لأنه يعمل علي زيادة نسبة الحموضة، وسوف نتعرف إلي بعض من هذه المشروبات فيما يأتي:

 

عصير البطيخ

يعد البطيخ من الفاكهة الصيفية التي تحتوي علي نسبة حموضة منخفضة، كما إنه يعد فاكهة قلوية، بالإضافة إلي ذلك يحتوي عصير البطيخ علي نسبة من الماغنسيوم، الذي يدخل في صناعة أدوية الحموضة.

 

عصير الألوفيرا

نبته الألوفيرا أو الصبار؛ هي عبارة عن نبته يتم استخدامها في صناعة بعض مستحضرات التجميل والعطور والكريمات المرطبة،

لكن تم مؤخرًا أستخدام بعض الناس لعصير الألوفيرا للتخلص من حموضة المعدة، وهذا لأنه يحتوي علي مجموعة من المعادن، والأحماض ألأمينيه وغيرها،

كذا له خصائص تعمل كمضادة للالتهاب، وبالتالي يساعد علي تحسين عملية الهضم، حيث أجري العلماء التجارب العلمية،

كان ذلك في عام 2015 م، وتم إثبات أن عصير الألوفيرا المنزوع الألوان، يعد علاجًا لتخفيف أعراض حموضة المعدة، كذا يعمل علي تخفيف إنتاج حمض المعدة.

 

عصير الجزر 

يحتوي الجزر علي نسبة عالية من الأغذية المفيدة للجسم، كذا إنه يحتوي علي مواد قاعدية حيث تعمل علي تخفيف نسبة الحمض في المعدة،

كما إنه يعمل علي ترميم الأنسجة التي تعرضت للتلف بسبب الأحماض، حيث إنه يحتوي علي مادة البيتا كاروتين،

حتي إن مشروب عصير الجزر يحتوي علي مجموعة من المعادن التي تخفف من حموضة المعدة.

 

عصير الخيار

يعد الخيار من الخضار القلوي حيث إنه يحتوي علي نسبة عالية جدًا من الماء قد تصل إلي حوالي 90% من الخيار،

يحتوي الخيار علي مجموعة من الفيتامينات المهمة للجسم، ومنها: البوتاسيوم الذي يقوم بدوره في المحافظة علي نسبة السوائل في الجسم.

للتوضيح يجب تناول الخيار أو عصير الخيار، بدون إي إضافات مثل الطماطم، أو الفلفل والبصل وغيرها من مكونات أطباق السلطة المختلفة.

 

عصير الكمثري

يعد عصير الكمثري من أفضل المشروبات لتخفيف حموضة المعدة، وذلكن لأنه يعد عصير ذات نسبة حموضة منخفضة،

كما إنه يعد من أغني المصادر لعنصر البوتاسيوم، والفيتامينات والمعادن، التي تساعد علي تخفيف نسبة الحموضة في المعدة.

 

مشروبات آمنة خلال فترة الحمل

توجد مجموعة كبيرة من المشروبات التي تعمل علي تخفيف الحموضة في المعدة، ولكن يجب الانتباه في حال تناول أي مشروب خلال فترة الحمل،

وذلك لأنها فترة صعبة وكذلك قد تعاني الحامل من أعراض الحموضة، لذا سوف نوضح أهم المشروبات التي يمكن تناولها خلال فترة الحمل،

ولكن يلزم مراجعة الطبيب المعالج في حين تغير النظام الغذائي أو إتباع مشروب جديد لتخفيف الحموضة،

• مشروب الزنجبيل؛ حيث يعتبر من المشروبات الأمنة، حيث إنه يعمل علي تقليل الغثيان والقيء.
• تناول كوب من الحليب الدافىء، يعمل علي تخفيف أعراض الحموضة المصاحبة للحمل.
• الزبادي “اللبن الرائب” يساعد علي التخفيف من حموضة المعدة خلال أول 3 شهور من الحمل.

 

مشروبات يجب تجنبها لتخفيف حموضة المعدة

توجد عدة مشروبات وعصائر حمضية يجب التقليل منها، لأنها تعمل علي زيادة حرقة المعدة وليس التخفيف منها، وسوف نوضح أهم هذه المشروبات فيما يلي:

• عصير البرتقال.
• مشروب الجريب فروت.
• عصير المانجو.
• التوت البري المعصور.
• عصير الكرز.
• الأناناس.

 

نصائح تناول المشروبات

توجد عدة نصائح يجب إتباعها إثناء تناول المشروبات، وذلك لكي يتم التخفيف من حموضة المعدة، ومنها ما يلي:

• تجنب شرب كَمَيَّة المشروب مرة واحدة بكمية كبيرة.
• تناول المشروب في أثناء اليوم، وذلك للمحافظة علي نسبة الرطوبة.
• عدم تناول المشروبات في الوقت المتأخر من الليل وقبل النوم.
• عدم الانحناء أو الاستلقاء بعد تناول المشروب، لكن يجب البقاء في وضع مستقيم.

 

ختامًا نكون تعرفنا إلي أهم مشروبات تخفف من حموضة المعدة، 

ووضحنا أهم الأسباب التي قد تسبب حموضة المعدة وحدوث الحرقة،

كما تناولنا أهم الأعراض التي يسببها وجود حموضة في المعدة.