فوائد الحلبة للمرضع والرضيع وأضرارها الجانبية
تخشى بعض السيدات من عدم قدرتها على إشباع صغيرها من حليب الثدي، نتيجة عدم تناولها العناصر الغذائية الكافية لنمو الطفل بشكل سليم، أو تعرضها لبعض المشاكل الصحية الأخرى، لذا تلجأ للأعشاب المساعدة كالحلبة، ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على فوائد الحلبة للمرضع والرضيع، وهل هناك أضرار تعود عليهما نتيجة استخدام الحلبة؟
القيمة الغذائية لبذور الحلبة
الحلبة تعد من النباتات العشبية وهي من عائلة البدلاء، ويصل طول نبتتها إلى ما يقارب 3 أقدام وتحتوي قرونها على 20 حبة من البذور التي تميل إلى اللون البني، وقد يرى البعض أن رائحتها ليست محببة، في حين أن لأوراقها رائحة عطرية مقبولة.
تحتوي الحلبة على عناصر غذائية كثيرة مفيدة للجسم، ومنها الألياف وأملاح المغنيسيوم والفسفور والنحاس، إضافة إلى كمية مناسبة من فيتامين ب6 والحديد.
كما أن هناك استخدامات عديدة منذ القدم لمغلي بذور الحلبة سواء للمرضعات أو بعد الولادة، للاعتقاد بأنها تزيد من إدرار الحليب، وهناك من يعتقد أن الحلبة تغير طعم حليب المرضعة والذي قد يؤدي إلى نفور الرضيع من الرضاعة، ولكن يفضل استخدام مغلي الحلبة بشكل معتدل.
فوائد الحلبة للمرضع والرضيع
في بعض الأحيان يرضع الطفل الصغير فترات طويلة ولكن دون فائدة، مما يجعل الأم تتجه إلى البحث عن الأعشاب الطبيعية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تساعد في حصول الرضيع على تلك العناصر من خلال الحليب، ومنها الحلبة والتي تم استخدامها قديمًا في زيادة كمية الحليب، إضافة إلى أن بعض الدراسات أثبتت أن مشروب الحلبة له فوائد عديدة أثناء فترات الرضاعة سواء للأم أو للرضيع.
فوائد الحلبة للمرضع
إذا أردتِ التأكد من مدى أهمية الحلبة أثناء الرضاعة لكِ، يجب أن تتعرفي على فوائد الحلبة المتعددة والتي منها:
زيادة كمية الحليب
هناك بعض الخصائص الطبيعية الهامة للجسم عند تناول الحلبة، فهي تساعد على زيادة كمية الإفرازات التي تخرج من الجسم بأكمله مثل البول والعرق، إضافة إلى ذلك تساعد في تدفق اللبن للرضيع أكثر من المعتاد.
ضبط مستوى السكر
طوال فترات الحمل يحدث تغير في هرمونات الجسم مما قد يؤدي إلى إصابة الحامل بمرض السكري، ولكنة مؤقت وسرعان ما يختفي بعد الولادة، فهنا يأتي دور الحلبة في تحفيز إنتاج الأنسولين مما يساعد على ضبط مستوى السكر.
علاج فقر الدم
بعد الولادة يبدأ الجسم باستعادة ما فقده طوال فترات الحمل من عناصر غذائية كثيرة ومنها الحديد، فهناك عند تناول الحلبة بشكل معتدل يمكن الحصول على كل العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم، كما أنه يساعد في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم والوقاية من الأنيميا (فقر الدم).
تقوية العظام
تفقد السيدات نسبة كبيرة من الكالسيوم أثناء الحمل، فكثير من السيدات يصبن بهشاشة العظام، ولكن الحلبة تساعد على السعادة نسبة الكالسيوم الطبيعية التي لا يستطيع الجسم توفيرها بسهولة وفيتامين k.
فوائد الحلبة للرضيع
من أهم فوائد الحلبة للرضيع الوقاية من بالأنيميا وعلاج بعض الأمراض التنفسية وتعزيز الجهاز المناعي للجسم لمهاجمة الأمراض، كما أنها تخلص طفلك من الغازات المزعجة التي قد تسبب له بعض الآلام، لكن للحفاظ على صحة طفلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها أو إعطائها له عن طريق الفم.
هل الحلبة تزيد وزن المرضع؟
هل تعلم أن للحلبة دورا كبيرا في زيادة الوزن وذلك يرجع إلى كونها محفزا طبيعيا للشهية، لاحتوائها على مادة “الصابونين” التي تسهل عملية الهضم عن طريق تحفيز إنزيمات الجهاز الهضمي، فذلك يزيد من إقبال المرضع إلى تناول كميات أكثر من الطعام، مما قد يزيد من استهلاكها للسعرات الحرارية، وبالتالي سوف يؤدي إلى زيادة الوزن.
كما أن للحلبة دورا كبيرا في تحفيز إفراز الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم، كما يحفزها أيضًا على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي تؤدي إلى السمنة.
هل تساعد الحلبة في إدرار حليب الثدي؟
بالتأكيد الرضاعة الطبيعية أفضل بكثير بالنسبة لصحة الطفل كما أنها غنية بكل العناصر الطبيعية التي يحتاج إليها لكي ينمو، وغالبًا ما ينصح بتناول مشروب الحلبة للأمهات في فترات الرضاعة وذلك على اعتقاد أنها تحتوي على مادة طبيعية تساعد على زيادة إنتاج الحليب في ثدي الأم.
حقيقة لا توجد أدلة كافية حول مدى تأثير بذور الحلبة على إنتاج الحليب، فمعظم الأدلة الموجودة هي عبارة عن تجارب حدثت قبل ذلك لبعض الأشخاص منذ عصور قديمة، وهناك مجموعة محدودة من الدراسات التي أثبتت أن هناك صلة بين بذور الحلبة وتحسين عملية الرضاعة.
ولإثبات تلك الأدلة التي تؤكد أهمية الحلبة، فإنها تحتوي على مركب Phytoestrogens الذي يساعد على تعزيز هرمون الإستروجين الذي يحسن من كثافة نسيج الثدي لتجهيز الرضاعة، ومن هنا تأتي فائدة الحلبة لذلك.
فوائد زيت الحلبة للمرضع
تتنوع فوائد الحلبة للمرضع حيث إنها تحتوي بصفة عامة على مجموعة من المعادن والفيتامينات، فهناك ما يسمى بزيت الحلبة الذي يحتوي على الأحماض الأمينية والدهون غير المشبعة والبروتين، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن الهامة مثل الفوسفور والحديد والماغنيسيوم ومضادات الأكسدة، لذلك تجد فوائد عديدة للمرضع:
- تساعد على التخلص من تورم قنوات الحليب.
- تساهم في تقوية الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
- تقلل من ظهور الانتفاخات والغازات.
فوائد كبسولات الحلبة للمرضع
هناك بعض الآراء التي تفضل استخدام الحلبة كمشروب طبيعي يساعد في إدرار الحليب، ولكن في المقابل توجد مجموعة أخرى تفضل تناول كبسولات الحلبة كمكمل غذائي لدعم الرضاعة الطبيعية، وبالأخص في الفترات الأولى من الرضاعة، ولكن يجب أن تكون تحت استشارة الطبيب لما لها من فوائد صحية:
- تعمل كمحفز طبيعي لإدرار الحليب.
- تحتوي تلك الكبسولات على مجموعة من الإستروجين النباتي الذي يتشابه مع الهرمونات الأنثوية، مما يعطيه خاصية مميزة في تعزيز الرضاعة الطبيعية وتدعيم صحة الأم.
أضرار الحلبة للمرضع
بالرغم من وجود فوائد عديدة للحلبة سواء للأم أو للرضيع، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية النادرة التي قد تشكل خطورة في بعض الأوقات، والتي تتمثل في بعض الأضرار سواء للأم أو لطفلها.
أضرار الحلبة للأم
يجب عليكِ قبل تناول أي أعشاب استشارة الطبيب لأنها في بعض الأحيان قد تكون خطيرة عليكِ وعلى طفلك ومن تلك الأخطار:
- تساعد على خفض مستوى السكر في الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها بالأخص إذا كنتِ تعانين مرض السكري.
- إذا كنتِ تتناولين أدوية مميعات الدم فيجب الابتعاد عن تناول الحلبة لأنها تمنع تجلط الدم.
- إصابة طفلك الرضيع بالإسهال أو بعض الأعراض لأنها تصل إليه عن طريق الحليب.
- تهيج الحساسية.
أضرار الحلبة على الرضيع
قد لا يتأثر الرضيع بتناول الأم للحلبة لكنه قد يعاني بعض الآثار الجانبية التي عند ظهورها يفضل التقليل من جرعة الحلبة للتخلص من تلك الأعراض:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخات والإسهال.
- تغير في لون براز الطفل مع وجود رائحة غير محببة وقد يصبح لونه أخضر في بعض الأحيان.
هل الحلبة تزيد الصفراء عند الأطفال؟
الحلبة من الأعشاب التي لها فوائد عديدة، لكن عند الحديث عن تأثيرها على الرضيع لا يوجد أدلة كافية حول أضرارها على الجنين، إلا أن الاستخدام المفرط لها قد يعرضه لبعض الآثار الجانبية مثل حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي، أو تغيير رائحة براز الطفل، أو حدوث انتفاخات، ولكن لا يوجد ما يثبت أن الحلبة تؤدي إلى زيادة الصفراء عند الأطفال.
