تساقط الشعر بعد الولادة| أسباب ووصفات فعالة للوقاية منه – مكساوي

تساقط الشعر بعد الولادة| أسباب ووصفات للوقاية منه، تعانى معظم السيدات من تساقط الشعر بعد الولادة، لذا يجب الاهتمام بصحة الشعر حتى لا تسبب تغيرات الهرمونات في تساقط الشعر والتعرض للصلع وغيرها من مشكلات الشعر الشائعة، لذا سوف نتعرف إلى أسباب ووصفات للوقاية من تساقط الشعر.

شاهد أيضًا: ما هى أبرد مدينة في العالم

تساقط الشعر بعد الولادة

تساقط الشعر بعد الولادة يعد من أهم المشاكل التى تواجه معظم السيدات، كما إن تساقط الشعر يسبب مشكلة نفسية 

يحدث تساقط الشعر فى أول ثلاث أشهر بعد الولادة مباشرة، حيث تلاحظ المرأة أثناء التمشيط تساقط الشعر بكثرة فى فترة بعد الولادة.

كما يتم ملاحظة الشعر على الوسادة عند الاستيقاظ من النوم فى الصباح، وكذلك فى أرضيات وحوض الاستحمام.

يتسبب تساقط الشعر فى دخول بعض السيدات فى حالة نفسية، لكن تتفاوت حالات النساء عن غيرها

فمنهم من تمر بالمرحلة بطريقة طبيعية وتتقبل هذه الفترة الحرجة وتواجه مشكله تساقط الشعر.

وذلك لأنه يختلف تساقط الشعر من سيدة لأخري، فمنهم من تعاني التساقط بكثرة، حيث تتساقط خصلات كاملة من الشعر.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

تحدثنا عن تساقط الشعر بعد الولادة، وسوف نتعرف إلى أهم الأسباب التى تسبب تساقط الشعر بعد الولادة

ومن الطبيعي أن أختلاف مستوي الهرمونات فى الجسم هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر.

• خلال فترة الحمل يكون هرمون الاستروجين مرتفع، مما يؤدي إلى نمو الشعر بطريقة ملحوظة، وعدم تساقطه، كما يتأخر تساقط الشعر عن المعدل الطبيعي
• حيث إن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر، هو تساقط حوالى 100 شعره من الرأس على مدار اليوم، ولكن لا يسقط الشعر مع بعضه حتى لا نتعرض للمعاناه من الشعر الخفيف.

• يمر الشعر بمرحلة بعد الولادة حيث تكون الشعرة مستعدة للسقوط فى أي وقت، وذلك على العكس تمامًا خلال فترة الحمل.
• لكن ذلك التغير يكون بسبب انخفاض مستوي الاستروجين فى الجسم وعودته إلى المستوي الطبيعي له.
• كما يسبب ذلك التغير تغير بعض البصيلات للراحة، ومن هنا ينتج تساقط الشعر بكثرة فى فترة بعد الولادة.
• كما إنه يعد شيء طبيعي جدًا وفترة مؤقته، حيث إن الشعر يعود للنمو الطبيعي وذلك يكون بعد الولادة بحوالي 12 شهر تقريبًا.

الوقاية من تساقط الشعر بالغذاء

تعد التغذية السليمة والصحية من أهم العوامل التى تساعد علي الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

وسوف نوضحها فيما يلي:

• تناول الغذاء الصحي والمفيد يساعد على حصول بصيلات الشعر على التغذية المناسبة، حيث إن الشعر يحصل على غذائه من تناول الطعام.
• من أهم العناصر الغذائية المفيدة للشعر هو تناول المعادن المفيدة كالزنك والحديد، لذا يجب تناول البيض والسلمون والبطاطا 
• كما إن تناول الفاكهة الطازجة والطبيعية مفيدة جدا للشعر والجسم بصفة عامة، كما يجب تناول المكسرات والفواكه المجففة.
• يجب كذلك تناول الألبان بجميع منتجاتها، لكن يجب أن تكون قليله الدسم، حتى لا يتعرض الشعر للتساقط
• كما إن تناول الخضروات الورقية كالسبانخ والخس وغيرها، من أهم العوامل التى تساعد على وقاية الشعر من التساقط.
• كما يجب عدم الإهمال فى تناول الكميات اللازمة والكافية من الماء على مدار اليوم، وذلك للفوائده العديدة للشعر وكذلك الجسم.

الوقاية من تساقط الشعر باستخدام منتجات العناية بالشعر

توجد عدة نصائح للوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة، وذلك عن طريق استخدام منتجات العناية بالشعر

المناسبة لنوع الشعر، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

• ينصح بتجنب استخدام بعض منتجات غسل الشعر، التى تعمل على تزيت الشعر بطريقة غير طبيعية.
• كما إنها منتجات تسبب سد مسام فروة الرأس، مما يسبب تساقط الشعر بطريقة ملحوظة.
• ينصح كذلك بتجنب غسل الشعر لأكثر من ثلاث مرات فى الأسبوع، لكي لا تتسبب المواد الكيميائية على قتل بصيلات الشعر.
• كما ينصح باستعمال منتجات تحتوي على مادة المينوكسيديل، التى تساعد على نمو الشعر وذلك بسبب تحفيزه للدورة الدموية، كما ينصح باستعمال هذه المنتجات مرتين يوميًا.

الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة بالتمارين الرياضية

تعد ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمره، من أهم الطرق للوقاية من تساقط الشعر، وسوف نتعرف إليها فيما يلي:

• تساعد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار مساعدة الشعر على تفادي مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة.
• ممارسة التمارين الرياضية تحسين الحالة المزاجية وكذلك التخلص من التوتر والقلق.
• كما تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تحفيز وتحسين عملية الدورة الدموية، مما يساعد فى وصول الدم للشعر، وبالتالي تحفز نمو الشعر.
• كما تساعد على التخلص من السموم الموجودة فى الجسم، وذلك عن طريق إفراز العرق أثناء أداء التمارين الرياضية.

وصفات فعالة للوقاية من تساقط الشعر

من خلال موضوعنا تساقط الشعر بعد الولادة| وصفات فعالة للوقاية منه، سوف نتعرف إلى طرق وقاية الشعر من التساقط فيما يلي:

أولاً: استخدام بياض البيض

يساعد بياض البيض فى التخلص من تساقط الشعر بعد الولادة، ويتم تحضير خليط بياض البيض من خلال الخطوات التالية:

• نمزج كل من بياض بيضة واحدة، ونضيف لها ملعقة من العسل وملعقة أخري زيت زيتون.
• نضع هذا الخليط على الشعر لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
• نغسل الشعر بالماء الدافىء، وللحصول على أفضل النتائج يجب عمل الماسك كل أسبوع.

ثانيًا: استخدام الزيوت الطبيعية للوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

لكي يتم الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة، يجب تدليك فروة الرأس باستخدام عدة زيوت طبيعية

وذلك لتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي المحافظة على نمو وصحة الشعر:

• زيت الجوجوبا وزيت اللافندر، ثم ندلك فروة الرأس جيدًا باستخدام أطراف الأصابع، نترك خليط الزيت على الشعر من المساء إلى الصباح، ثن نغسل الشعر بالماء الفاتر.
• كما يمكن تدليك فروة الرأس باستخدام زيت الزيتون، وذلك لأنه يعد حل طبيعي للوقاية من تساقط الشعر.

نصائح للوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

يوجد عدة نصائح مهمة للوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة، وذلك تبعًا لآراء الأطباء وخبراء البشرة والشعر

وسوف نتعرف إلى أهم النصائح فيما يلي:

• ينصح باستعمال الشامبو الذي يحتوي على البروتينات التى تحمي الشعر، كما يجب اختيار نوع شامبو يلائم نوعية الشعر.
• كما ينصح الأطباء باستعمال البلسم الخاص بالشعر الخفيف، ويجب أن يوضع البلسم على الشعر بعيدًا عن فروة الرأس.
• ينصح بقص أطراف الشعر ومحاولة تقصيره، كما يجب قص الشعر بالتدرج لكي يبدو ذات مظهر كثيف.
• كما يجب أن تكون أمشاط التمشيط للشعر ذات أسنان عريضة.
• ينصح بعدم استخدام أدوات التصفيف ذو الحرارة العالية.
• كما يجب عدم غسل الشعر بالماء الساخن، وعدم شد الشعر بشدة.

في الختام نكون تعرفنا إلى تساقط الشعر بعد الولادة| أسباب ووصفات فعالة للوقاية منه، وفي العادة يكون السبب الرئيسي لتساقط الشعر بعد الولادة هو التغير في الهرمونات، حيث إن هرمون الإستروجين مرتفع جدًا فى فترة الحمل لذا نلاحظ  نمو الشعر وكثافته فى هذه الفترة، لكن سرعان ما يعود هرمون الإستروجين إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة، ويتم تساقط الشعر بشكل ملحوظ.