من وظائف الجلد في الانسان تصنيع فيتامين

من وظائف الجلد عند الإنسان تصنيع فيتامين ؟، حيث أن الفيتامينات والمعادن من أهم المواد التي يحتاجها جسم الإنسان ، وتختلف الفيتامينات حيث أن بعضها يصنع بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، وبعضها ما نحصل عليه من الأطعمة. في السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال حيث سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا الفيتامين بالتفصيل.

من وظائف جلد الإنسان تصنيع الفيتامينات

من وظائف الجلد عند الإنسان تصنيع فيتامين د ، حيث أن فيتامين د هو نوع من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ولا تذوب في الماء ، وهي من الفيتامينات التي يمكن أن يصنعها الجسم بشكل طبيعي. من الكائن الحي ، حيث يمكن لجلد الإنسان أن يصنع هذا الفيتامين ، خاصة عند تعرضه للشمس لفترة كافية خلال النهار ، يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية المختلفة. في حالات النقص الشديد ، يصف الطبيب هذه المكملات من أجل الحصول على الكمية المناسبة منها ، لأن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار والأعراض التي يمكن أن تتطور إلى مضاعفات خطيرة.[1]

جرعة فيتامين د للأطفال وأسبابه وأعراضه وطرق علاج نقصه

أهمية فيتامين د

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة والضرورية لجسم الإنسان ، حيث يقوم بالعديد من الوظائف والعمليات الحيوية الهامة. تتمثل أهم وظائف فيتامين د في الجسم فيما يلي:[1]

• تعزيز صحة العظام والعضلات في جسم الإنسان ، حيث أن فيتامين د هو فيتامين مهم ضروري لامتصاص الكالسيوم.
• يمنع مرض السكري ويسيطر على نسبة السكر في الدم.
• تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الأنفلونزا ، وكذلك السرطان.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي وزيادة كفاءة الأمعاء.
• تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الأمراض المختلفة مثل مرض الزهايمر.
• تحسين صحة القلب والوقاية من أمراض القلب.
• تحسين عمل الغدد المختلفة في الجسم.

من أين نحصل على فيتامين د؟

يتم تصنيع فيتامين د بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، ويعتبر التعرض لأشعة الشمس من أهم الطرق التي يمكن أن تحفز تصنيع فيتامين د في الجسم ، ويمكن الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة مثل زيت كبد سمك القد والأسماك وصفار البيض وكذلك بعض أنواع الأطعمة والحبوب المدعمة بفيتامين د يمكن أيضًا تناول مكملات فيتامين د في حالات النقص الشديد حيث يصف الطبيب هذه المكملات للحصول على الكمية المناسبة منها.[1]

أين يوجد فيتامين د وما هو نقص فيتامين د وكيفية علاجه

في الختام اجبنا على سؤال حول وظائف الجلد في الانسان لتصنيع فيتامين ؟، وتعلمنا اهم المعلومات عن فيتامين د واهم الفوائد التي يقدمها للجسم وكذلك اهمها مصادر مهمة يمكن من خلالها الحصول على فيتامين د والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بالتفصيل.

المراجع