هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها

تعريف الدهون، ووظائفها، هو ما سنتناوله خلال هذه المقالة، وأيضًا سنعرض فوائد الدهون من خلال الإجابة عن سؤال: هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها…، الذي يعد من أهم الأسئلة للوحدة الأولى، والتي هي بعنوان: الغذاء والتغذية، للمرحلة الثانوية، لمادة التربية الصحية والنسوية.

هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها

الإجابة الصحيحة، والنموذجية هي: توجد فوائـد عديدة للدهون منها:

• تعتبر مورد هام لإمداد الجسم بالطاقة.
• مفيدة جدًا لجلد الإنسان، لأن الجلد يحتاج إلى أن يكون رطبًا، ومرنًا.
• تساعد على منح المرونة للمفاصل، وذلك من أجل الحصول على حرجة أكثر رشاقة.
• تزيد من جعل المعدة تقوم بدورها بشكل فعال، والذي يتمثل في إمتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
• تساعد على:
  1. تنظيم ضغط الدم.
  2. تخفيض نسبة الكوليسترول الضار.

تعريف الــدهون

• هو مصدر مكثف للطاقة.
• مكون أساسي لأغشية الخلايا.
• يتكون من جزيء جليسرول، وثلاثة أحماض دهنية.

فــائـدة

إن جـرام من الدهون يعطي “9” سعرات حرارية، وهو يعتبر ضعف ما تعطية البروتينات، والكربوهيدرات.

أقســام الدهون

تنقسم الدهون إلـــى:

1. دهـون نباتية:
   • توجد في:
     1. زيت الزيتون.
     2. زيت الذرة.
     3. زيت دوار الشمس.
     4. المكــسرات.
     5. تكون ذائبة في درجة الحرارة العادية.
     6. تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة.
2. دهــون حيوانية:
   • توجد في:
     1. الحليب، ومنتجاته.
     2. الشحم.
     3. السمن.
     4. الزبدة.
     5. تكون صلبه في درجة الحرارة العادية.
     6. تحتوي على أحماض دهنية مشبعة.

من وظائف الدهون

1. تعد مصدرًا لكل من:
   • الأحماض الدهنية الضرورية للجسم.
   • وكذلك للفيتامينات الذائبة في الدهون.
2. تحافظ على درجة حرارة الجسم، وذلك لوجود طبقة دهن تحت الجلد.
3. تعمل على:
   • تثبيت بعض الأعضاء المهمة في مكانها.
   • تعمل على حماية بعض الأعضاء المهمة، مثل:
     1. القلب.
     2. الرئتين.
     3. الكليتين.
4. تعطي طعمًا مميزًا للطعام.
5. تساعد على الشعور بالشبع.
6. تساعد على:
   • تليين العضلات.
   • تسهل التخلص منها.
7. تشارك في بناء خلايا الجسم.

أنتهينا من الإجابة النموذجية، لسؤالنا: هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها…، والذي قدمه لكم الموقع الإلكتروني "مكساوي"، والذي يهتم بتقديم المقالات التي تحتوي على الإجابات الصحيحة، والنموذجية للمنهج السعودي.