مختصة لـ”الطبيب”: لهذا السبب تجنبوا الجلوس المتواصل في الرحلات الطويلة

الخميس 02 ربيع الثاني 1444 هـ – الخميس 27 أكتوبر 2022 م      06:03:39 AM

الطبيب – محمد داوود – جدة:

نصحت استشارية جراحة الأوعية الدموية الدكتورة ولاء عادل ، جميع المسافرين وخصوصاً في الرحلات الطويلة بضرورة الحركة كل ساعة لتفادي التعرض لمشكلة تخثر الدم في السيقان، حيث تتسبب قلة الحركة لمدة طويلة في تجلط الدم بالسيقان وانسداد الأوردة ، وتزداد أهمية هذه الحركة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والدوالي والأشخاص الذين يميلون بشكل عام إلى تجلط الدم، وكذلك الذين أصيبوا من قبل بجلطة في الساق أو جلطة في الرئة.

وقالت لـ”الطبيب”، إنه للوقاية من تخثر الدم أثناء السفر ينبغي النهوض من وقت لآخر والمشي لتحريك الدم في السيقان مع مراعاة ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة وتجنب الملابس الضيقة ، بجانب الإكثار من شرب السوائل مثل الماء والعصائر للمحافظة على رطوبة الجسم.

وبينت أنه عن القيام والمشي في ممر الطائرة  ولو محدوداً ، أو تحريك القدمين أثناء الجلوس ، يُساعد على انقباض وانبساط عضلات الساقين والقدمين ، ما يدفع إلى تصريف دم الأوردة نحو العودة للقلب ، وتقل فرصة التورم في القدمين وكذلك عند رفع القدمين ووضعهما أعلى من مستوى الأرضية.

ودعت الأشخاص الذين يعانون من إستمرار  التورم (لا سمح الله) بشكل كبير وأستمر لساعات بعد انتهاء الرحلة وبعد العودة إلى الحركة والمشي فهنا يجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم الحصول على جلطة في أحد أوردة الساق ، خاصة حينما يكون التورم في أحد القدمين ، ومصحوباً بألم في الساق.

وأكدت د. ولاء مجدداً أن الاستمرار في تحريك أصابع القدم أثناء الرحلة يعتبر من الطرق التي تقلل من احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، كما الأشخاص الذين يعانون من الدوالي فأن عليهم ارتداء جوارب ضاغطة تقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة الدموية.