مع بداية 2023.. 5 أخطاء وراء فشل الأشخاص في تحقيق أهدافهم

مع بزوغ فجر العام الجديد 2023، يجب أن تطفو في ذهنك عدد من الأهداف، لكن كثيرا ما تفشل معظم القرارات التي يضعها الناس في بداية العام، ويعود ذلك لشعور الكثير من الأشخاص بالارتباك ويضعون أهدافًا متعددة في وقت واحد، وينسون أن تحقيق ما يهدفون إليه يحتاج إلى بذل المزيد من الجهد وأن يكون لديهم الكثير من الحافز والتفاني.

ونشر موقع “هيلث شوتس” مجموعة من المعلومات حول أسباب فشل تحقيق أهداف العام الجديد.

1. وضع توقعات غير واقعية

هل تعلم أن وضع توقعات غير واقعية ليس أفضل نهج لتحقيق أهداف السنة الجديدة، لذلك يجب الحرص على عدم وضع أهداف يستحيل تحقيقها، حيث إنه من الجيد أن تستهدف القرارات السهل تحقيقها.

2. عدم الذهاب خطوة بخطوة

فكر في الأمر على أنه سلم طويل، حيث لا يمكن القفز من الأسفل إلى الأعلى، لذلك يجب الحفاظ على الخطوات الثابتة في كل مرة والالتزام بالخطة، لأن القيام بذلك يمكن أن يساعدك على المدى الطويل، على سبيل المثال اتباع نظام غذائي مفيد لفقدان الوزن ليس خطة فعالة أو مستدامة، وبدلا من ذلك يمكنك العمل على تقليل استهلاكك للأطعمة السريعة عالية السعرات الحرارية، مع زيادة الألياف والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.

3. وجود الكثير من الأهداف في وقت واحد

قبل تحديد أهدافك رتب الأولوية لما هو مهم بالنسبة لك، ولا تنس الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة.

4. عدم القدرة على تحديد المعوقات

يجب الحرص على الاستعداد لمواجهة التحديات، وتقبل أنه ستكون هناك أيام لن تشعر فيها بالحافز للعمل أو اتباع النظام الغذائي أو روتين التمرين أو أي شيء آخر، ويجب الحرص أيضا على معالجة العقبات التي تعترض طريقك والعمل على تحقيق أهدافك دون الشعور بالإحباط.

5. اليأس

حاول تحديد الموقف عندما تميل إلى الضغط على نفسك، حيث تحتاج دائما إلى تقدير ما أنجزته، لذلك كن لطيفًا مع نفسك، ولا تتوقع الكثير.