هل الضغط 140/100 طبيعي؟ | قل ودل
المزيد من المشاركات
هل الضغط 140/100 طبيعي؟ يعد هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي تشغل بال الكثير من الأشخاص، حيث يختلف ضغط الدم من شخص لآخر، ففي حالة ضغط الدم المرتفع يعرف باسم القاتل الصامت لأنه يعتبر من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان، وقد يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة متمثلة في الإصابة بسكتة قلبية، إذًا ما هو ضغط الدم المرتفع؟ وما هي نسبة الضغط الطبيعية؟ الكثير من الأسئلة تشغل بال الكثيرين وسوف نجيب عليها من خلال هذا المقال فتابعوا معنا.
هل ضغط الدم 140/100 طبيعي؟
يتم تقسيم قراءات ارتفاع ضغط الدم على مراحل وتتمثل هذه المراحل في:
المرحلة الأولى
- تبدأ هذه المرحلة مع قراءة 159/140.
المرحلة الثانية
- تبدأ هذه المرحلة مع قراءة 100/160.
فإذا كانت مصاب بإحدى هذه المراحل لابد من زيارة الطبيب على الفور لكي يصف لك بعض الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى تحديد الأطعمة المناسبة لحالتك الصحية، و في حالة كانت قراءة ضغط الدم أعلى من 120/80 لابد من زيارة الطبيب أيضًا.
ما هي المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع؟
يعد ضغط الدم المرتفع من أخطر الأمراض التي تواجه صحة الإنسان، لذلك لابد أن يحرص الشخص المصاب به على علاجه بأسرع وقت حتى لا تحدث له أي مضاعفات خطيرة مثل السكتة القلبية أو تجلطات الدم، لذلك يجب تتبع كافة النصائح الوقائية للحماية من ضغط الدم المرتفع، مثل الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في رفع ضغط الدم، كما يوجد كذلك بعض المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والتي تتمثل في:
عصير الكرز
- يحتوي الكرز على مواد مضادة للأكسدة تساعد على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم، لذلك يتم استخدام هذا المشروب كعلاج لضغط الدم المرتفع.
شراب الشاي الأخضر
- يساعد الشاي الأخضر في الخفض من ضغط الدم المرتفع والتقليل من نسبة الكوليسترول الضارة في الدم، لذلك يتم استخدامه في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
شراب عصير البرقوق
- شراب البرقوق يعتبر أيضًا أحد أهم المشروبات التي تساعد على الخفض من ضغط الدم المرتفع ونسبة الكوليسترول الضارة في الدم.
شراب عصير الطماطم
- يساعد عصير الطماطم على تقوية القلب ويقلل من ضغطه الانقباضي والانبساطي، فهو يساعد على التقليل من معدل الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يساعد على الخفض من ضغط الدم المرتفع.
شراب عصير البنجر
- يحتوي البنجر على مادة تسمى النترات وهي مادة تساعد على الخفض من ضغط الدم المرتفع، لذلك يتم استخدام البنجر في معالجة ضغط الدم المرتفع.
الحليب
- يساعد الحليب على تعديل ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، لذلك ينصح بشرب الحليب لمرضى ضغط الدم المرتفع.
الطب البديل لعلاج ضغط الدم المرتفع
توجد العديد من البدائل الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج ضغط الدم المرتفع، للمساعده على خفضه وتتمثل تلك البدائل فيما يلي:
الشوكولاتة
- تحتوي الشوكولاته على مواد مضادة للأكسدة تساعد على الخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
أعواد القرفة
- يساعد تناول القرفة لمرضى ضغط الدم المرتفع في التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة في الدم، ويساعد على تعديل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
فصوص الثوم
- يحتوي الثوم على مواد مضادة للأكسدة تساعد على الخفض من نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك ينصح الطبيب مرضى ضغط الدم المرتفع بتناوله.
الدوم
- يساعد شرب مسحوق الدوم مع كوب من الماء على الخفض من نسبة الكوليسترول الضارة في الدم، ويساعد على الخفض من ضغط الدم المرتفع.
الكركديه
- يساعد الكركديه أيضًا مرضى ضغط الدم المرتفع في تعديل نسبة الكوليسترول في الدم، ويخفض من ضغط الدم المرتفع.
اقرأ أيضًا: الإسعافات الأولية عند هبوط الضغط
الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم
لا يعاني مريض ضغط الدم المرتفع من أي أعراض في البداية، ولكن بعد مرور الوقت تبدأ الأعراض في الظهور وتتمثل هذه الأعراض في:
- المعاناة من الصداع المزمن.
- المعاناة من صعوبة في التنفس.
- سيلان الأنف.
- الشعور بالدوخة.
- الألم الشديد في منطقة الصدر.
- الرؤية الضبابية.
- نزول دم في البراز.
الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
يوجد هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتتمثل هذه العوامل في:
التغيرات الجسدية
- تؤدي التغيرات الجسدية في التأثير على أعضاء الجسم ومن هذه التأثيرات ارتفاع ضغط الدم.
الجينات الوراثية
- تتسبب الجينات الوراثية في بعض الأحيان في إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم.
تناول الأطعمة الغير صحية
- يؤدي تناول الأطعمة الغير صحية إلى زيادة نسبة الإصابة بضغط الدم المرتفع.
طرق الوقاية من مرض ضغط الدم المرتفع
و لتجنب الإصابة بضغط الدم المرتفع اتبع الإرشادات والنصائح التالية:
- الحصول على وزن مثالي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب تناول التي تحتوي على نسبة دهون عالية.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة السكرية الضارة.
- الإكثار من تناول الخضروات المفيدة.
- تناول الفواكه الطازجة.
- تجنب تناول الأطعمة سريعة التحضير.
- تجنب شرب المياه الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
- الامتناع عن شرب السجائر.
- تقليل كمية ملح الطعام في الوجبات.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية.
- تجنب التعرض للضغوط النفسية.
ضغط الدم المنخفض
يعتبر ضغط الدم منخفضًا إذا قلة القراءة عن 60/90، ولكنها قد تعتبر طبيعية أيضًا عند بعض الحالات وخطيرة بالنسبة لأشخاص آخرين.
أشكال وأنواع ضغط الدم المنخفض
ينقسم ضغط الدم المنخفض إلى ثلاث أنواع هما:
انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام
- فبعد تناول الفرد طعامه يبدأ فجأة بالشعور بالدوخة ويكون ذلك بسبب معاناة الشخص بالتهاب في الجهاز الهضمي.
ضغط الدم العصبي
- ويحدث هذا النوع نتيجة انفعال الشخص واضطرابه حيث يؤدي التوتر والغضب في شعور الفرد بالدوار والدوخة نتيجة انخفاض ضغط دمه.
ضغط الدم الوضعي
- ويحدث هذا النوع من الضغط عن وقوف الشخص فجأة أو عند الجلوس يبدأ ضغط دمه في الانخفاض مباشرة ويحدث بسبب كثرة النوم.
الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم
- تغير لون الجلد.
- انخفاض حرارة الجسم والشعور بالبرد القارص.
- صعوبة في التنفس.
- التوتر.
- الشعور بالدوار والدوخة.
- الشعور بالصداع المزمن.
- تسارع دقات القلب.
- الإغماء.
أسباب وعوامل انخفاض ضغط الدم
يوجد هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وتتمثل فى:
الحمل
- قد يسبب الحمل في بعض الأحيان في الخفض من ضغط الدم وقد يستمر ضغط الدم في الانخفاض طوال فترة الحمل حتى الولادة.
الأنيميا
- يؤدي نقص نسبة الفيتامينات والحديد في الجسم إلى الخفض من كريات الدم الحمراء مما يؤدي ذلك إلى إصابة الشخص بانخفاض في ضغط الدم.
النزيف
- يؤدى النزيف إلى الخفض من نسبة الدم المتواجدة في الجسم مما يؤدي ذلك بدوره إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم.
وفي نهاية مقالنا عن هل ضغط الدم 140/100 طبيعي، نرجو أن نكون قد وفقنا في تقديم كافة التفاصيل والمعلومات الخاصة بضغط الدم، وأيضا معرفة أنواع وأشكال ضغط الدم المنخفض وأسباب الإصابة بضغط الدم المرتفع والمنخفض.
اقرأ أيضًا:
رابط المصدر
