معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء حسب العمر | قل ودل
المزيد من المشاركات
يشير معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء إلى عدد المرات التي ينبض فيها قلب المرأة في الدقيقة الواحدة، وتختلف معدل ضربات القلب من شخص إلى آخر ومن امرأة إلى أخرى حسب الحالة الصحية والعمر والمجهود المبذول والنشاط البدني وعوامل أخرى كثيرة سوف نقوم بطرحها لكم، وفيما يلي في هذا المقال سوف نوضح معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء حسب العمر بالتفصيل.
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء حسب العمر
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ١٨ وحتى ٢٠ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ٧٠ وحتى ١٠٠ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٢٠ وحتى ٢٥ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ١٢٠ إلى ١٧٠ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٢٥ وحتى ٣٠ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ١١٧ إلى ١٦٦ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٣٠ وحتى ٣٥ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ١١٤ إلى ١٦٢ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٣٥ وحتى ٤٠ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ١١١ وإلى ١٥٧ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٤٠ وحتى ٤٥ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ١٠٨ إلى ١٥٣ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٤٥ وحتى ٥٠ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ١٠٢ إلى ١٤٥ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٥٠ وحتى ٥٥ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ٩٩ إلى ١٤٠ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٥٥ وحتى ٦٠ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ٩٦ إلى ١٣٦ نبضة في الدقيقة الواحدة.
- النساء التي تتراوح أعمارهم من ٦٠ وحتى ٦٥ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ٩٣ إلى ١٣٢ نبضة في الدقيقة الواحدة.
النساء التي تتراوح أعمارهم من ٦٥ وحتى ٧٠ يتراوح معدل ضربات القلب لديهم من ٩٠ إلى ١٢٣ نبضة في الدقيقة الواحدة.
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء الحوامل
يزداد معدل ضربات القلب الطبيعي لدى النساء الحوامل وذلك عن الوضع الطبيعي خاصة أنه يتم ضخ الدم بصورة إضافية إلى المشيمة، وبشكل عام فإن معدل ضربات القلب للمرأة الحامل يعتمد في الأساس على معدل ضربات القلب الخاص بها قبل الحمل، ولذلك يؤكد الكثير من الأطباء المتخصصين أن معدل ضربات القلب للنساء الحوامل يزداد بمعدل ٧ أو ٨ نبضات فقط خلال الدقيقة الواحدة.
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء المرضعات
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن الرضاعة الطبيعية لا تؤثر على معدل نبضات القلب بأي حال أو شكل، إذ أنها لا تزيد من معدل ضربات القلب مثلما يحدث خلال فترة الحمل ولكنها تحافظ على معدل نبضات القلب طبيعي ومناسب لعمر المرأة، كما أن الرضاعة الطبيعية من الأشياء الهامة التي تساعد في الحفاظ على المرأة من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة لما لها من أثر إيجابي مميز في الحفاظ على المعدل الطبيعي لنبضات القلب.
اقرأ أيضًا: علاقة الرضاعة الطبيعية بأمراض القلب لدى الأمهات
أسباب عدم انتظام ضربات القلب عند النساء
اضطراب القلب أو عدم انتظام نبضاته من المشكلات الصحية التي تؤثر على الكثير من النساء وتسبب لهم الكثير من المضاعفات الخطيرة، وتتضح أسباب عدم انتظام ضربات القلب عند النساء فيما يلي:
- نمط الحياة السيء والذي يتم ممارسته من قِبل العديد من النساء من خلال ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والتدخين التي تؤثر على الجسم وتسبب العديد من المضاعفات.
- التعرض المستمر للضغوطات النفسية والقلق والتوتر النفسي ولذلك ينصح جميع الأطباء بأهمية الابتعاد عن هذه النوعية من الضغوطات النفسية الخطيرة.
- الإفراط في تناول بعض العلاجات والأدوية الطبية خاصة المضادات الحيوية والتي تؤثر على الأوعية الدموية بشكل مباشر.
ما سبب حدوث تسارع في نبضات القلب حتى بدون مجهود؟
ومع عدم القيام بأي مجهود بدني قد يشعر العديد من الأشخاص بتسارع ملحوظ في معدل نبضات القلب، وينتج هذا التساؤل عن مجموعة من الأسباب ومن أبرزها ما يلي:
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ومنها الشاي والقهوة.
- الفرط الشديد في نشاط الغدة الدرقية.
- التعرض للتوتر النفسي والقلق.
- تناول بعض العلاجات الطبية التي تزيد من معدل نبضات القلب.
- انقطاع الطمث عند بعض النساء خاصة مع الوصول إلى السن المناسب.
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية الشاقة خاصة قبل النوم.
معدل ضربات القلب أثناء النوم
أكدت العديد من الدراسات أن معظم الأشخاص البالغين خاصة الأصحاء منهم أثناء فترة النوم أو الراحة يكون معدل ضربات القلب الخاص بهم أقل من ٩٠ نبضة في الدقيقة الواحدة، كذلك قد يتغير معدل نبضات القلب من فرد لآخر ليكون ما بين ٤٠ إلى ٩٠ نبضة في الدقيقة، وبشكل عام يعتمد ذلك الأمر أو معدل نبضات القلب حسب رطوبة الجسم وحتى حسب النشاط البدني الذي قام به الشخص أثناء يومه.
كيف اعرف أن نبضات القلب سليمة
يمكن التعرف على معدل نبضات القلب السليم من خلال قياس معدل الضربات التي يصدرها القلب في الدقيقة الواحدة، ففي حال كان معدل ضربات القلب لشخص مراهق أو بالغ أثناء فترة الراحة يتراوح من ٦٠ إلى ١٠٠ ضربة في الدقيقة الواحدة فهو في هذه الحالة شخص سليم ولا يعاني من أية مشكلة صحية، كذلك وأن وصول ضربات القلب إلى ٤٠ ضربة فقط في الدقيقة فهو أيضًا شخص سليم.
وحتى يتم قياس معدل ضربات القلب لابد من وضع كلًا من الإصبع السبابة والوسطى على الرقبة خاصة بجوار القصبة الهوائية ومن ثم فحص النبض عند الرسغ والذي يقع ناحية الإبهام، وهنالك مجموعة من العوامل والتي قد تؤثر في معدل ضربات القلب ومن أبرزها ما يلي:
- العمر.
- النشاط البدني واللياقة.
- وضعية الجسم.
- درجة حرارة الجو.
- الأدوية.
- التدخين.
- حجم الجسم.
- الانفعالات والحالة النفسية.
متى تكون ضربات القلب مخيفة
يكون معدل ضربات القلب خطير في حال زادت عن ١٠٠ نبضة في الدقيقة الواحدة في حالة الراحة خاصة ومع استمرار ذلك الأمر لأكثر من ٣٠ ثانية، وفي هذه الحالة يؤكد جميع الأطباء على أهمية مراجعة الطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن وذلك للسيطرة على هذه المشكلة، وهنالك مجموعة من الأعراض التي قد تصاحب المريض مع زيادة معدل ضربات القلب ومن أبرزها ما يلي:
- عدم القدرة على التنفس.
- الإغماء.
- الشعور بألم شديد في منطقة الصدر وقد يستمر ذلك الألم مع بعض المرضى لعدة دقائق.
- الدوخة الشديدة وعدم القدرة على التوازن.
هل نبض القلب ١٤٠ طبيعي؟
يكون نبض القلب ١٤٠ طبيعي في حال كان الشخص يبلغ من العمر ٥٥ عامًا، أما إذا كان عمره أقل من ذلك فإن نبض القلب ١٤٠ يكون غير طبيعي على الإطلاق وهو الأمر الذي يتطلب مراجعة الطبيب المتخصص في أسرع وقت ممكن، وينصح الكثير من الأطباء بأهمية ممارسة التمارين الرياضية مع الابتعاد النهائي عن التدخين خاصة وأنه قد يسبب العديد من المشكلات الصحية الخطيرة التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا:
رابط المصدر
