مجلس الصحة الخليجي يعلن يوم الطفل ويحدد النشاط البدني لكل فئة عمرية
حدد مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي الموافق 15 يناير “يوم الطفل الخليجي”، تابعي القراءة واحصلي على تفاصيل هذا الاحتفال.
من خلال أنفوجرافيك نشر على حسابات المجلس في وسائل التواصل الاجتماعي، أقام مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي الموافق 15 يناير “يوم الطفل الخليجي”. وأشار المجلس إلى أنّ من يحصل على النشاط البدني الموصى به يوميًا هو طفل واحد فقط من أصل 4 أطفال.
في إطار التوعية على أهمية الحركة بالنسبة للأطفال، كشف المجلس عن المدّة الموصى بها خلال اليوم لكل طفل، وهي 30 دقيقة على الأقل لمن أعمارهم أقل من سنة موضحًا بأن النشاط البدني المناسب لهذا العمر وهو أن يقوم الرضيع بالحركة من خلال الحبو أو الاستلقاء على البطن والقيام بتحريك الأيدي أو الأرجل.
أمّا حول عمر سنة إلى سنتين قال المجلس ان هذا العمر يتضمّن أنشطة مختلفة منها أنشطة خفيفة مثل الوقوف والمشي، وأنشطة معتدلة مثل الجري والقفز، وأنشطة عالية الشدّة مثل التسلّق واللعب بالكرة لمدة 3 ساعات على الأقل. جميعها ألعاب مسلية تُنمّي مهارات طفلك الحركية.
أضاف المعنيون في المجلس إلى أن من أعمارهم من 3 إلى 4 سنوات يجب أن يكون نشاطهم البدني يوميًا لمدة 3 ساعات لكن باختلاف الرياضة، حيث أن الطفل بهذا العمر، أي سنّ ما قبل المدرسة، يحتاج لنشاط بدني يوميًا، مشددين على أن يتضمن ساعة واحدة على الأقل من الأنشطة البدنية العالية الشدة.
أخيرًا، اختتم مجلس الصحة الخليجي حديثه حول الفئة العمرية بين 5 إلى 14 سنة وقال يجب على هذه الفئة أن تحصل على ساعة واحدة على الأقل من النشاط المعتدل إلى العالي الشدة مثل ركوب الدراجة، أو لعب كرة القدم، أو الجري وأيضًا الهرولة والسبـاحة.
