معتقدات خاطئة عن الوقاية من نزلات البرد فى الشتاء

قدم التقرير المنشور عبر موقع ” healthline”،  بعض المعتقدات الصحية الخاطئة لكيفية الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا مع تقلبات الطقس، ومنها:  -البقاء في المنزل يقيك من نزلات البرد: عدم ممارسة أي نشاط يومي يزيد من فرص إصابتك بالأمراض، والسبب عدم تحرك الدورة الدموية في الجسم، ولذا فهذا المعتقد خاطئ، وعليك المشي أو القيام بأي نشاط يومي خاصة في الصباح للحصول علي تنشيط الدورة الدموية.  -ارتداء  الجاكت يحميك من نزلات البرد: القول الصحيح هو أن ارتدائك لملابس ثقيلة هو الذي يحميك من الإصابة بنزلات البرد، وليس الجاكت،  فالأصل في الإصابة بنزلات البرد هو انتشار الفيروس أو تكاثره عند انخفاض درجات الحرارة مع عدم ارتداء ملابس ثقيلة.  -الطقس البارد يسبب الإصابة بالاكتئاب: 

برودة الطقس بريئة من الإصابة بالاكتئاب خلال فصل الشتاء، بل غياب الشمس هو السبب، لأن عدم تعرضك لأشعة الشمس والضوء الخاص بها يتسببان في تعرضك للقلق والتوتر، ويمكنك استبدال ذلك بانتظار سطوع الشمس خلال فصل الشتاء والمشي خلالها.