اكتب فائدة كل مماياتي شرب كثير من الماء….

طلاب، وطالبات، المهارات الحياتية، والأسرية، يقوم موقع “مكساوي”، بنشر الإجابات الصحيحة، والنموذجية، والأكثر تميزً، وسيأخذ سؤال مقالة اليوم من وحدة صحتي، وسلامتي، في الفصل الأول، من الصف السادس الابتدائي، والسؤال: ( اكتب فائدة كل مماياتي شرب كثير من الماء)، فكونوا معنا للختام.

اكتب فائدة كل مماياتي شرب كثير من الماء….

الإجابة الصحيحة، والمتميزة هي: يجب علينا شرب الماء بشكل كافي، وذلك “لصحة البشرة، وصحة الجسم ايضًا“.

للغذاء دور رئيس للمحافظة على نضارة البشرة، وصحتها، وضح ذلك؟

يجب علينا الحفاظ على تناول غذاء متوازن، ويفيد لصحة الجلد، ولتحسين البشرة أيضًا، ويجب المحافظة أيضًا على الإلتزام بتناول الأغذية التي تكون غنية بألياف نباتية، مثل: الخضروات، وكالفواكة، أو الخبز البر؛ فهي تقوم بحماية، أو تعمل على الوقاية من الإصابة بالإمساك؛ فالإمساك سببًا من الأسباب التي تعمل على تكوين دهون البشرة، الإقلال من المواد السكرية، وتناول الزيوت، أو الدهون، ويجب علينا الإكثار من شرب المياة، وايضًا تناول الأغذية المفيدة، فهي تجعل البشرة الدهنية، أقرب للبشرة العادية؛ لا نقتصر على المياة فقط، إنما ايضاً يجب علينا البحث عن مصادر للأغذية تكون غنية بالبروتينات، والفيتامينات؛ كتناول اللحوم بأنواعها، أو الخضروات، أو الحليب، ومشتقاته، ولاننسى بالذكر الفواكة، فالبروتينات، والفيتامينات تعمل على حماية البشرة، سوا من الجفاف، أو تحميها من التشقق، وتقي أيضًا الجلد من الإلتهابات، ولا ننسى أيضًا فيتاميني “أ،ج”.

البشرة، وحروق الشمس

يجب علينا ان نتعرض لأشعة الشمس فوق بنفسجية، فهي ضرورية، ومفيده للعمليات الحيوية في الجسم، ولإنتاج فيتامين “د”، الذي يعتبر المسؤول عن تجديد خلايا الجلد، وأنسجته، لكن يجب أن لا نفرط من التعرض لتلك الأشعة القوية، فهي قد تسبب تشوه في الجلد، بسبب حروق الشمس، فعند الإصابة بالحروق يجب علينا معالجتها فورًا، وذلك من أجل لا تترك أي أثر في الجلد، وقد يكون الحروق بسيطة، فهنا نقوم بعمل كمادات من الثلج، أو الماء البارد في أماكن الإصابة بالحروق، أو إستخدام كريم خاص بذلك، يعمل على مد الجلد بالبرودة.

اُختتمت إجابة سؤال: ( أكتبي فائدة كل مما يأتي، شرب كثير من الماء)، في مقالتنا السابقة، نشكركم طلابنا على حسن المتابعة.